Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten

Unser allgemeines Fitnesslevel hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und darauf, wie jung wir uns fühlen.

Kraft, Leichtigkeit der Bewegungen, Flexibilität und volle freie Atmung sind nur einige der Eigenschaften, von denen unsere Vitalität und ein hohes Energielevel abhängen. Eine bessere Muskelkontrolle, die mit Aufmerksamkeit und Koordinationsfähigkeit einhergeht, vergrößert unser Vertrauen in unseren Körper.

Das Ziel dieses Kurses ist die Verbesserung Ihrer körperlichen Fähigkeiten – auf eine gesunde Art bei der Wiederholungen vermieden werden. Durch eine Reihe kurzer und verschiedenartiger Übungen trainieren die Teilnehmer alle Muskeln des Körpers, um mehr Ausdauer, Flexibilität, Beweglichkeit der Gelenke und bessere Qualität der Muskeln zu erreichen.

 

 

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